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DELLA SERIE...IL KAMASUTRA DEL DOLCE DORMIRE  LA MIA POSIZIONE E' LA PRIMA A PANCIA IN SU
Giacere supini non è uno dei modi più comuni in cui tendiamo ad addormentarci, eppure in molti casi è uno dei più sani. Dormire distesi sulla schiena assicura alla colonna vertebrale la posizione “neutra” e assicura l'allineamento del collo, a patto di adoperare un buon cuscino, che assicuri alle spalle e alla testa un sostegno adeguato e che non sia nello stesso tempo troppo alto. Il guanciale “giusto” ci mette anche al riparo da reflussi acidi, mentre poco può fare per chi tende a russare nel sonno. In questo caso è meglio riposare distesi su un fianco. In ogni caso, l'unico modo per scegliere il cuscino ideale è provarne alcuni, di diversa altezza e consistenza, e seguire le indicazioni del nostro collo. |
SAI COSA PENSAVO....E' IL MIO 8° QUADRO IN MENO DI 3 MESI