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Le notifiche dei cellulari sul comodino, che interrompono il sonno notturno, possono avere effetti seri sulla vita da svegli, aggravando i rischi di incidenti automobilistici, di errori sul lavoro e di cattiva salute mentale.
Per una persona su venti, questo avviene ogni notte. Nel sondaggio sono state interrogate 2044 persone di età fra i 18 e 90 anni sull'uso di telefoni cellulari, computer e tablet dopo essere andati a dormire, nei sette giorni precedenti. Circa il 23% degli interpellati che hanno usato i telefonini almeno due volte a settimana dopo essersi addormentati, ha riportato di aver avuto di recente un incidente d'auto, o di averlo mancato per poco, a paragone con il 2% di chi ha dormito tranquillamente.
Quando suona quell'allerta la tentazione di guardare è enorme, è un problema realmente difficile da affrontare, perché è pervasivo e radicato nella popolazione. Queste persone hanno una probabilità significativamente maggiore di commettere errori, di addormentarsi sul lavoro, o di rinunciare per stanchezza ad attività sociali, oltre ad avere livelli più bassi di energia, di benessere mentale e di motivazione.
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